В большинстве стран мира, возраст - 100 лет непременно вызывает восхищение, а иногда и недоумение, как же человек на такое способен?
Но на острове Окинава уже давно нет такого человека, который бы удивлялся, встречая 100-летнего жителя. Здесь обитают самые настоящие долгожители, при этом их количество с каждым годом становится всё больше и больше.
По достижению 100-летнего возраста, они ничем не уступают молодым, а продолжают заниматься огородом, народными танцами и всевозможными боевыми искусствами.
По словам местных жителей, секрет долголетия кроется в эффективном распределении физической деятельности, правильного питания и соблюдении ряда правил для поддержания здоровья.
В рацион окинавцев в основном входят свежие морепродукты, правильно приготовленный рис, выращенные в экологических условиях фрукты и овощи. К приёму пищи, окинавцы относятся как к ритуалу: размеренный приём пищи, красивая самодельная посуда.
Но самый главный секрет жителей острова - это проживать каждый день с радостью!
